Мир чувств

Мир чувств - сложный и постоянно меняющийся. Тут, смотри, настроение отличное – охота лететь, а тут, ужасное – хочется провалиться сквозь землю... В мире чувств скрывается много интересного: чувства, эмоции, настроения, переживания, чувствительность, эмоциональная стабильность или же ранимость... – все, что связано с эмоционально-чувственной сферой.

Можно смело утверждать, что от настроения или внутреннего эмоционального состояния непосредственно зависит и качество энергии: хорошее настроение – избыток энергии – можно горы свернуть; плохое настроение – чувствуешь себя истощенной, уставшей, неработоспособной.

А что считается «хорошим» либо «плохим» настроением? В отношении кого оно считается «хорошим» или «плохим»? Возможно, мое хорошее настроение , совершенно не располагающее к работе, а склоняющее только к мечтам, является плохим с точки зрения моего руководителя?..

Предлагаем анализировать настроение либо эмоциональное состояние только в контексте деятельности, для выполнения которой оно является наиболее эффективным. Ведь тарарам при стоянии в пробке автомобилей отличается от созерцания глубокого, звездного неба светлой августовской ночью... Различные деятельности – разные настроения, внешние условия часто влияют на внутреннее состояние. Но если не желаешь поддаться всеобщему тарараму, так какое же является наиболее эффективное настроение при стоянии в пробке автомобилей? Эффективным для тебя?..

Если мы хотя бы на мгновение согласимся с утверждением, что эмоциональная сфера – это инструмент, с помощью которого я могу создавать настроение или состояние – тогда, возможно, у нас возникнет вопрос: «какую мелодию я хотела бы съиграть на этом инструменте?» либо «какое эмоциональное состояние, настроение наиболее подходит для моей конкретной деятельности: деловой встречи, свидания с любимым, тренировки по аэробике?»

Скорее всего, мы слышали термины «саморегуляция», «позитивное настроение», «самовнушение» - все они наводят на мысль – эмоции могут быть вызваны и регулируемы. Не зажаты и подавлены, а регулируемы. Конечно, лучше всего, со внутри, независимо от внешних обстоятельств. Тогда подбираешь для конкретной деятельности наиболее подходящее эмоциональное состояние и стояние в автомобильной пробке уже не так раздражает...